Йога - Женский онлайн журнал

Йога

Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников

Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников

Гипертония — одно из самых опасных и распространенных во всем мире заболеваний. Если игнорировать симптомы заболевания, есть вероятность получить серьезные…
Правильная осанка — крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки

Правильная осанка — крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки

У здоровых людей — здоровый позвоночник. Вы встречали здорового человека с неправильной осанкой? Наверняка его мучают головные боли, нередко возникают…
Позы йоги для укрепления иммунитета

Позы йоги для укрепления иммунитета

Практика йоги является одним из самых простых способов укрепить иммунную систему. Регулярные занятия йогой, здоровое питание, медитация помогают сохранить здоровье…
Йога-мудры от беспокойства, стресса и депрессии

Йога-мудры от беспокойства, стресса и депрессии

Время от времени все люди испытывают тревогу или стресс, а некоторые страдают от депрессии. В таких состояниях люди ощущают постоянное…
Йога смеха или смех без причины

Йога смеха или смех без причины

В детстве люди смеются намного чаще, чем в последующие годы жизни. Вспомните себя! Уверена, многие в детстве смеялись без причины.…
Йога и позвоночник. Упражнения для позвоночника

Йога и позвоночник. Упражнения для позвоночника

Вы знаете, что наше здоровье напрямую зависит от здоровья и гибкости позвоночника? В йоге немало асан, направленных на развитие гибкости…
Занятия йогой в период менопаузы

Занятия йогой в период менопаузы

Занятия йогой помогают укрепить здоровье, являются хорошей профилактикой многих недугов. Известно, что многие женщины тяжело переносят климактерический период. Многих страшат…
Йога весной. Весенняя перезагрузка!

Йога весной. Весенняя перезагрузка!

Весна идет полным ходом — природа просыпается и радует нас теплым солнышком, хорошей погодой. Но почему-то в это прекрасное время…
Асаны Тадасана и Анувиттасана

Асаны Тадасана и Анувиттасана

Самостоятельные занятия йогой имеют ряд преимуществ. Вы сами выбираете интенсивность, с которой вам хочется постичь тайны йоги, слушать реакции своего…
Для чего нужна йога?

Для чего нужна йога?

Йога — это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была упомянута впервые в 1500 гг. до нашей…
Асаны для занятий йогой в домашних условиях

Асаны для занятий йогой в домашних условиях

Если вы решили заниматься йогой самостоятельно, подходите к занятиям ответственно. В этом деле важна постепенность и неторопливость. Желательно все-таки пройти…
Медитация. Как освоить медитацию

Медитация. Как освоить медитацию

О медитации слышали многие, но не многие взяли на вооружение этот эффективный метод душевного успокоения. Медитация — эффективная психологическая практика…
Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он…
Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать

Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать

Йога — это очень эффективный вид оздоровления всего организма, сочетающего комплекс разных техник и физических упражнений, которые могут менять здоровье…
Асана месяца: Випарита карани мудра

Асана месяца: Випарита карани мудра

Фото: oum.ru Лично меня всегда интересовало, почему названия большинства поз в йоге заканчиваются на «асана» (СарвангАсана, ВирабхадрАсана, УштрАсана и т.д.),…
Йога сновидений

Йога сновидений

Сны всегда будоражили умы людей на различных ступенях эволюции. Что есть наш сон? Фантазия уставшего за день разума? Полет нашей…